Этот витамин участвует во многих метаболических процессах, протекающих в организме:
Важное значение имеет биотин для роста волос и их укрепления. Он выступает в роли источника серы, необходимой для синтеза в организме молекул коллагена – а он, в свою очередь, стимулирует рост новых волосков, защищает их от выпадения.
Кроме того, достаточное количества биотина помогает:
Признаки дефицита биотина в организме
Специалистами рекомендована суточная дозировка витамина B7 в количестве 30 мкг – этого количества должно быть достаточно для поддержания нормального функционирования организма. Однако тем, кто хочет вырастить богатую прическу или густую бороду, требуется гораздо больше биотина (от 5000 мкг=5мг). Понять, что ваш организм не получает его достаточного количества, можно по следующим симптомам:
Если вы заметили у себя одно из вышеперечисленных симптомов, то это указывает на недостаточность биотина в вашем рационе.
И здесь приходит как лучшее средство по борьбе с дефицитом биотина, БАД от турецкого производителя «Nutraxin»